Kezdődött egy új, izgalmas kezdeményezés, amely a rendszeres testmozgás fontosságára hívja fel a figyelmet! Fedezd fel a Holmozogj.hu kampányt, amely arra ösztönöz, hogy lépj ki a komfortzónádból és tegyél egy lépést az egészségedért. Csatlakozz te is, és

Kezdjünk egy rövid bemutatkozással: mivel foglalkozol, mióta vagy a médiában, milyen műsoraid vannak?

Műsorvezetőként és szerkesztőként tevékenykedem a Kossuth Rádióban, ahol 2009 óta formálom a hangot és a tartalmat. Pályafutásom elején léptem be ide, és azóta főként magazinműsorokban dolgozom, különösen a Délelőtt című adásban, ahol a mozgás és a sport egészségre gyakorolt hatásáról beszélgetünk. Nemrégiben pedig egy nyolchetes, mozgásra ösztönző kampány arca lettem, amelynek célja, hogy minél több embert inspiráljunk az aktív életmódra.

- A szüleim már gyerekkoromban próbáltak sok mindenre elvinni. A ritmikus gimnasztikával kezdtük, de az nem az én világom volt, utána hosszú évekig versenytáncoltam, és megtanultam úszni is. Telente nem volt olyan hétvége, amikor ne lettem volna kint a korcsolyapályán órákon át, és a síelés is hamar az életem részévé vált. Sokat köszönhetek a szüleimnek, akik annak ellenére, hogy nem annak a generációnak a képviselői, amelyiknek mindennapi eleme a mozgás, de nagyon igyekeztek, sokszor együtt tanulták meg velem a dolgokat. Sokat túráztunk és kerékpároztunk is, gimnazistaként teniszezni is elkezdtem. Aztán ahogyan sűrűsödtek a teendőim, úgy fordultam a futás felé, mert ez volt a leginkább időtakarékos megoldás.

A tudatos tervezés kulcsfontosságú számomra. Hetente 3-4 alkalommal sportolok, főként futás és kardio fitnesz edzések kombinációjával. Felfedeztem, hogy a puszta futás nem elegendő, hiszen az ülő munka következményeként gyakran jelentkeztek hátfájások. Ezért kerestem egy olyan mozgásformát, amely a vázizmokat is erősíti. Teljes munkaidőben dolgozom, emellett két gyermeket nevelek, akiket szintén elviszek az edzéseikre, és persze a háztartás menedzselése is a napi feladatok közé tartozik. Gyakran hallom, hogy sokan az időhiányra hivatkoznak, amikor a sportolásról van szó. Remélem, hogy a saját példámmal bebizonyítom, hogy a mozgás beilleszthető a zsúfolt hétköznapokba.

Nemrégiben elindítottuk legújabb kampányunkat a Délelőtt című műsor keretein belül, amely a szűrések fontosságát hangsúlyozó tavalyi programunkra épít. Akkor arra ösztönöztük a hallgatókat, hogy rendszeresen vegyenek részt szűrővizsgálatokon. A meghívott szakértőink egyöntetűen arra mutattak rá, hogy számos betegség megelőzhető, vagy legalábbis a kialakulásának valószínűsége jelentősen csökkenthető egy aktív életmóddal. Mostani kampányunk célja, hogy motiváljuk az embereket a mozgásra, és olyan eszközöket adjunk a kezükbe, amelyek segítségével elhihetik, hogy a sport nem csupán kemény munkával jár. Az orvosi szakirodalom is egyértelműen kimutatja, hogy már két hét rendszeres mozgás után is tapasztalhatóak a pozitív hatások. A szerkesztőség tagjaiként mi is vállalásokat teszünk, hogy kilépjünk a komfortzónánkból és példát mutassunk. Arra bíztatjuk hallgatóinkat is, hogy osszák meg velünk történeteiket, amelyek arról szólnak, hogyan sikerült nekik felnőttként megváltoztatni az életmódjukat. Várjuk az inspiráló beszámolókat!