Kreatin - a pihenés hiányából fakadó problémák enyhítésében is segíthet!
A kreatin eddig elsősorban a sportteljesítmény növeléséről volt híres, ám újabb kutatások rámutattak, hogy ennek a táplálékkiegészítőnek a jótékony hatásai messze túlmutatnak a fizikai teljesítményen. Az eredmények szerint a kreatin nemcsak az alváshiány okozta nehézségeken segít, hanem a koncentrációt is javítja, így hozzájárulva a mentális frissességhez és a fókuszáltsághoz.
A hazai piacon az Absolute Live sportital büszkélkedhet a legmagasabb kreatintartalommal, amelyet sokan csak csodaszernek neveznek.
A kreatin az utóbbi évtizedek során elsősorban a sportteljesítmény növelésével és a testépítéssel kapcsolódott össze. A szervezetünkben a kreatin serkenti az energiatermelést, lehetővé téve, hogy hosszabb ideig bírjuk a fizikai megterhelést. Ezen jótékony tulajdonságai miatt számos sportágban elterjedten alkalmazzák, beleértve a profi sportolók körét is.
Kreatin: Az alváshiány káros hatásainak enyhítése A kreatin nem csupán a sportteljesítmény fokozására szolgál, hanem a pihenés hiányának következményeit is képes mérsékelni. Az alváshiány sokak életét megnehezíti, okozva fáradtságot, koncentrációs nehézségeket és hangulati ingadozásokat. Érdekes módon a kreatin kiegészítése hozzájárulhat a mentális éberség javításához és a kognitív funkciók támogatásához, így segítve a fáradtság leküzdését. Ezáltal a kreatin nem csupán az edzőteremben, hanem a mindennapi életben is hasznos társunkká válhat, különösen a pihentető alvás híján lévők számára.
Az agy optimális működéséhez jelentős mennyiségű energia szükséges, amelyet a kreatin támogat. Legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a kreatin nem csupán a teljesítmény fokozására képes, hanem számos más kedvező hatással is bír. A vegyület segít a neuronjainknak elegendő energiát biztosítani, így hozzájárul a mentális tisztánlátás és a koncentráció javításához. Emellett a kreatin enyhíti a kialvatlanság következményeit is, lehetővé téve, hogy éberebbek és fókuszáltabbak legyünk a mindennapokban.
"Ha logikusan belegondolunk, a testünkben minden mindennel összefügg, s ezt igazolják ezek a kutatások is. Hiszen az izmainkat akkor tudjuk fokozottan építeni, ha javítjuk az alvásminőséget. Márpedig a vizsgálat szerint a kreatinnak is köszönhetően pihentetőbb lehet az alvás. Mivel az izomépítés egyik fontos szakasza az alvás, ha jobban alszunk, azt az izomzatunk is megköszöni, nagyobb teljesítményre lesz képes, jobban tudunk összpontosítani, és több energia jut az izomépítésre is" - véli Nagy-Parádi Tímea, a vitaminitalokat és sportitalokat gyártó R-Water Kft. társtulajdonosa, táplálkozási tanácsadó.
Ez a sportital büszkélkedhet a magyar piacon elérhető legmagasabb kreatintartalommal.
A kreatin természetes forrásait többek között a halak, a vörös húsok, a csirkehús, valamint a tej- és sajtfélék jelentik. Amennyiben ezekből az élelmiszerekből nem fogyasztunk elegendőt, érdemes táplálékkiegészítők formájában pótolni a szükséges mennyiséget. Például az R-Water kínálatában található Absolute Live termékcsalád Creatine + L-Glutamin sportitalja kifejezetten arra lett kifejlesztve, hogy biztosítsa a kreatin és a glutamin jótékony hatásait, elősegítve ezzel a sportteljesítmény optimalizálását.
Az R-Water, amely az Absolute Live és a Power Fruit termékcsaládokat gyártja, évente elképesztő 5,5 millió palack üdítőt készít, és szállítja azokat 12 különböző országba. A vállalat modern Ultraclean rendszerrel működő üzemében a fenntarthatóság jegyében az elmúlt két év során 30%-kal csökkentette a csomagolóanyagok mennyiségét, valamint a felhasznált energia szintjét is. Ráadásul, termékeik csomagolása teljes mértékben újrahasznosítható, így hozzájárulva a környezet megóvásához.
