Három különleges szobanövény, amelyek a tudományos kutatások szerint jótékony hatással vannak a mikrobiomunkra: 1. **Aloe Vera**: Ez a csodálatos növény nemcsak gyógyító hatásairól ismert, hanem arról is, hogy segít fenntartani a bélflóra egyensúlyát. Az
Íme három szobanövény, amelyek nemcsak otthonunkat szépítik meg, hanem a mikrobiomunk egészségére is kedvező hatással vannak.
A mikrobiom egy lenyűgöző ökológiai rendszer, amely az emberi testben élő mikroorganizmusok sokszínűségéből áll. Röviden, ezek a mikrobák olyan védekező funkciókat látnak el, amelyek segítik a szervezetünket, és mindezek a kicsiny élőlények folyamatosan jelen vannak bennünk, rajtunk és körülöttünk. Valójában sosem vagyunk egyedül: billiónyi állati és emberi mikroba veszi körül a mindennapjainkat, még a legüresebb szobában is. Ráadásul a közelmúlt kutatásai újabb érdekességet tárt fel: a szobanövények is fontos forrást jelentenek a mikrobák elterjedésében, hiszen ezek a zöld barátaink szintén hozzájárulnak a mikrobiomunk sokszínűségéhez.
2015-ben a kutatók a szobanövények beltéri mikrobiomra mért hatásait vizsgálták - a tanulmányban sokunk egyik nagy kedvence, a zöldike játszott főszerepet. A növényt 6 hónapra egy üres, izolált és csíramentesített környezetben helyezték el. A kísérlet végén mintákat vettek a leveléről, a levegőből, valamint az inkubációs környezet falairól és padlójáról.
Mit is derítettek ki? A zöldike nem csupán növelte a környezeti mikrobiomot, hanem jelentős javulást is hozott, ami egy rendkívül változatos és gazdag ökoszisztémát tükrözött, ellentétben a csíramentes inkubációs időszak előtti állapottal. De vajon mit takar mindez?
E kutatási terület még gyerekcipőben jár, a szakértők szerint részben ugyanakkor ezzel is magyarázható, hogy a növények jót tesznek az immunrendszerünknek, és olyan jótékony, változatos baktériumokkal láthatják el a levegőt, illetve minket is, amelyek az alapvető vitaminok előállításáért és a jó emésztésért felelnek. A növények kapcsán pedig külön kiemelendőek a talajbaktériumok is, amelyekkel főként kertészkedés során találkozhatunk, és amelyek bizonyítottan megemelik a boldogsághormonként becézett, hangulatjavításért felelő szerotonin szintjét.
A bőrünkön keresztül felszívódó Mycobacterium vaccae a jótékony talajbaktériumok egyik legismertebb képviselője. Egy 2020-as kutatás rámutatott, hogy ez a különleges mikroba képes fokozni a krónikus stresszel, mentális zavarokkal és tartós szorongással szembeni ellenálló képességünket. Emellett gyulladáscsökkentő és immunszabályozó hatásai is figyelemre méltóak.
Ezeket a kedvező hatásokat a növényekből származó baktériumok tovább gazdagítják, melyekről folyamatosan újabb tudományos kutatások mutatják ki, hogy hozzájárulhatnak a mikrobák biológiai sokféleségének növeléséhez a szervezetben. Ezáltal egy egészségesebb ökoszisztéma alakulhat ki a mikrobiomunkban, amely pozitívan befolyásolhatja általános jólétünket.
A növények nem csupán díszei otthonunknak, hanem apró mikroorganizmusokkal is rendelkeznek, amelyek a lakás levegőjébe kerülve elegyedhetnek más baktériumokkal. Ez a keveredés jótékony hatással van a beltéri levegő minőségére és a páratartalomra. Igaz, hogy minden szobanövény hozzájárul a környezetünkhöz, azonban néhány fajtája kiemelkedően hatékonyan képes javítani a mikrobiomot. Ismerjétek meg a legjobban teljesítő növényeket, amelyek valódi szuperhősökké válhatnak az otthonotokban!
A trópusi varázslat kedvelőinek valószínűleg ismerős a bromélia csodálatos világa. Ez a lenyűgöző szobanövény nem csupán káprázatos külsejével tűnik ki, hanem különleges életmódjával is. A bromélia epifiton, ami annyit jelent, hogy nem a talajban gyökerezik, hanem a fák lombkoronájában talál otthonra. Mivel gyökerei nem érintkeznek közvetlenül a földdel, ezek a növények a leveleik révén vonzzák magukhoz a levegő nedvességét. Érdekes módon a broméliák levelei között található vízgyűjtő tölcsérek éppen ezért alakultak ki, hogy a természetes csapadékot és a párát raktározzák.
Bár főként a trópusi élőhelyekre gyakorolják hatásukat, a szobai környezetből is képesek némi felesleges párát eltávolítani. Ez hosszú távon hozzájárulhat a penészesedés kockázatának csökkentéséhez, és közvetve segíthet a jótékony mikroorganizmusok számának növelésében a térben.
Az aranypálma, amely számos otthon dísze, már hosszú ideje ismert a levegőtisztító képességeiről. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ez a látványos növény nem csupán a benzol és xilol nevű káros vegyületeket képes felszívni, hanem jelentős mennyiségű oxigént is kibocsát a légkörbe. Ez a folyamat pedig közvetlenül befolyásolja a helyiségben található mikrobáknak a kiegyensúlyozottságát.
Külön öröm, hogy a gondozása szinte gyerekjáték: vízigénye átlagos, és kedveli a meleg, huzatmentes környezetet. Azonban érdemes figyelni, mert levelei könnyen megperzselődhetnek, így a közvetlen napfénytől mindenképpen védjük meg.
Hogy a törpebors amilyen kicsi, olyan erős, arra elsőként a NASA figyelt fel a '80-as években. Tanulmányuk szerint a növény akár 47%-kal is csökkentheti az olyan levegőbe jutó mérgező gázok szintjét, mint a formaldehid - hála a törpeborsból felszabaduló jótékony baktériumoknak, illóolajoknak és más vegyületeknek.
A figyelemfelkeltő szobanövény már évtizedek óta meghódítja a szívünket: igényei mérsékeltek, gondozása könnyed, és remekül mutat asztalon, polcon vagy éppen az ablakpárkányon, amennyiben elegendő napfényhez jut. Ezért ideális választás lehet akár a kezdő hobbikertészek számára is, akik szeretnék otthonuk zöldebbé tételét.
